Planes Tu Zen Life
¡Te mereces sentirte bien!
Cada plan incluye:
Trato directo y personalizado.
Técnicas sencillas, fáciles de seguir y efectivas, en clase y en tu casa.
Te acompaño hasta que consigas lo que deseas.
Tú cambias, tu vida cambia
Crecimiento Espiritual
Estudia textos espirituales
Visualización / Respiración
Eleva energía fisíca
Clases en DIRECTO
Cambio de Hábitos
Haz realidad tus retos
Deja de FUMAR
Aliméntate mejor
Atención personalizada
Duerme
Bien
Si tienes insomnio
Plan directo / personalizado
Prepárate para dormir
Despierta con energía
FAQS
Preguntas Frecuentes
¿Necesito algún conocimiento previo para entrar en el grupo de Crecimiento Espiritual?
Existen diferentes grupos. En la entrevista previa, comentamos en qué punto te encuentras y qué buscas. Tanto si quieres empezar, como si quieres continuar para mantener tu constancia, hay un grupo para ti.
¿Todos los planes son grupales?
El plan de Cambio de Hábitos y Duerme-bien, suele ser individual y cómo máximo dos personas, con el mismo objetivo. Por ejemplo, tu pareja o un amigo/a.
¿Cuánto tiempo necesito para notar cambios positivos?
Se tardan 21 días en generar cambios neuronales. Por eso en los planes de 1 mes, si trabajamos con la guía adecuada, encuentras la solución ideal para cambios a corto plazo. Al ir ampliando el tiempo, mantenemos ese resultado.
¿Puedo utilizar el plan Cambio de Hábitos para prepararme mentalmente en un reto deportivo?
Este plan es ideal en este caso. Un mes antes del evento ejercitamos la mente para que trabaje a tu favor, eliminando posibles miedos y dudas, reforzando el esfuerzo físico y apoyando a tu cuerpo para el reto que va a vivir. El equilibrio entre pensamiento y fuerza física, son importantes para alcanzar estos retos.
¿En qué consisten los planes individuales?
Tendremos dos encuentros online a la semana para trabajar tú y yo, con ejercicios muy sencillos. Además tendrás acceso a un vídeo de trabajo para que puedas ponerlo en práctica en casa y contacto durante todo el plan, vía WhatsApp. Lo importante es que tendrás mi apoyo directo en cualquier momento.
¿Cómo son las clases de Crecimiento Espiritual?
En directo 1 hora a la semana, trabajaremos temas de crecimiento personal con teoría más práctica como meditaciones y ejercicios de movilización de la energía, sencillos pero muy eficaces. El objetivo es abrir conciencia y sanar física y mentalmente.
¿Hay un tiempo de permanencia?
Eres libre de acceder a nuestros planes cuando puedas, aplazarlo y volver a entrar. Lo importante es que lo que hagas te dé felicidad y seguridad.
¿Hay alguna contraindicación en algún plan?
Trabajarás tu mente, entendiéndola y dirigiéndola hacia tu objetivo, con ejercicios de meditación guiada enfocándonos en la visualización, y sencillos ejercicios de movimiento corporal con base en el Qi Gong y Tai Chi, aptos para todo el mundo. Estas prácticas son totalmente compatibles con cualquier tratamiento médico que necesites.